![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
augean_stables«Долго единственной целью моей жизни было саморазрушение. А потом мне вдруг захотелось счастья»
Фредерик Бегбедер, «Любовь живёт три года»
Сегодня о саморазрушении - как ни поговорить об этом после трагедии Ефремовым? Впрочем, и без неё поводом для такого разговора предостаточно.
Саморазрушение - это агрессия (сознательная или бессознательная) против себя, причинение себе физического или психического вреда. Поэтому в психологии оно так и называется - аутоагрессия.
Саморазрушение проявляется в постоянном самообвинении, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений вплоть до самоубийства. В пьянстве, в наркомании, в рискованном сексуальном поведении, в занятиях экстремальными видами спорта, в выборе опасных профессий, в нарушениях пищевого поведения, в избыточных тренировках, в трудоголизме, в провоцирующем поведении.
Разрушающий себя совсем необязательно намыливает мылом веревку - он может «просто» отрывать заусенцы на пальцах, много курить или лезть в драки «на районе».
Человек постоянно недоволен собой и наказывает себя, чаще всего не осознавая этого. В «простом» недовольстве собой нет ничего ужасного - оно абсолютно естественно. Проблемы начинаются в тот момент, когда аутоагрессия становится привычным способом реагирования на окружающий мир.
И если агрессия - явление нормальное для всех животных, то саморазрушение - свойственно только человеку.
В основе саморазрушения лежат гнев и нелюбовь к себе. По сути - это совпадение субъекта и объекта гнева. Вы гневаетесь на себя - почему, другой вопрос.
Психологи считают, что саморазрушение связано с низкой самооценкой и с внутренним конфликтом. В последнем случае у человека существует какая-то важная потребность, но что-то препятствует ее удовлетворению.
В психоанализе саморазрушение, или «поворот против себя», рассматривается как один из защитных механизмов психики - человек перенаправляет на себя агрессию, предназначенную внешнему объекту. Так происходит, если от этого внешнего объекта зависит его собственное благополучие; когда на него по каким-то причинам нельзя гневаться; когда вред, который человек наносит себе, предпочтительнее осознания того, на кого именно направлен гнев.
Вот основные причины, по которым «не получается» гневаться на другого.
1.Объект гнева слишком значит для вас. Например, вы боитесь потерять любовь матери и вместо того, чтобы дерзить ей, начинаете винить себя. Или вы обожаете вождя, а когда понимаете, что он завёл страну в тупик, вместо того, что критиковать его начинаете пить или сводите счёты с жизнью. Именно так сделал Дунаевский после смерти Сталина.
2.Проявления гнева порицаются обществом.
3.Объект гнева недоступен - вас бросил отец или возлюбленная.
Как и большинство наших психологических проблем, саморазрушение «родом из детства» - очень часто ему предшествует серьёзная травма в прошлом.
Это может быть сексуальное или физическое насилие, и тогда - «если со мной это произошло, значит, я плохой, значит, я этого заслуживаю».
Но может быть и «воспитание комплекса неполноценности» окружающими. И когда ребёнку говорят вроде бы совсем невинное «Люся лучше тебя учится» - у него может родиться не только чувство вины, но ненависть к себе.
Значительно влияет на появление склонности к саморазрушению и неспособность «найти своё место в мире», недостаточная социализация. Вот почему так много пьющих среди людей, невостребованных обществом.
Считается также, что саморазрушение больше характерно для женщин - девочки ещё в детстве получают более сильный запрет на открытое выражение гнева, поэтому гневаются на себя. И все эти женские измождения, связанные с похуданием или перекраиввнием своего тела, все эти страдания в спортзалах, все эти хождения в жару по городу на высоченных каблуках - тоже следствия постоянного недовольства собой и формы саморазрушения.
Как быть? Как всегда с психологическими проблемами - осознавать и «вытаскивать», освещать темное бессознательное световом сознанием.
И открыто гневаться - на другого или другое. Ругаться, кричать, если необходимо. Найти бросившего вас отца или сбежавшую невесту и сказать им, все что вы думаете - это я фигурально, конечно. Но не зря умные японцы придумали бить палками чучела начальников.
Все это, конечно, годится если дело не зашло слишком далеко, в противном случае - без специалиста-психолога, а то и психиатра не обойтись.
А главное - любите себя, учитесь любить себя. Это совсем непросто, и иногда на это уходит целая жизнь.
Вера Афанасьева
13.06.20. ·
Фредерик Бегбедер, «Любовь живёт три года»
Сегодня о саморазрушении - как ни поговорить об этом после трагедии Ефремовым? Впрочем, и без неё поводом для такого разговора предостаточно.
Саморазрушение - это агрессия (сознательная или бессознательная) против себя, причинение себе физического или психического вреда. Поэтому в психологии оно так и называется - аутоагрессия.
Саморазрушение проявляется в постоянном самообвинении, самоунижении, нанесении себе телесных повреждений вплоть до самоубийства. В пьянстве, в наркомании, в рискованном сексуальном поведении, в занятиях экстремальными видами спорта, в выборе опасных профессий, в нарушениях пищевого поведения, в избыточных тренировках, в трудоголизме, в провоцирующем поведении.
Разрушающий себя совсем необязательно намыливает мылом веревку - он может «просто» отрывать заусенцы на пальцах, много курить или лезть в драки «на районе».
Человек постоянно недоволен собой и наказывает себя, чаще всего не осознавая этого. В «простом» недовольстве собой нет ничего ужасного - оно абсолютно естественно. Проблемы начинаются в тот момент, когда аутоагрессия становится привычным способом реагирования на окружающий мир.
И если агрессия - явление нормальное для всех животных, то саморазрушение - свойственно только человеку.
В основе саморазрушения лежат гнев и нелюбовь к себе. По сути - это совпадение субъекта и объекта гнева. Вы гневаетесь на себя - почему, другой вопрос.
Психологи считают, что саморазрушение связано с низкой самооценкой и с внутренним конфликтом. В последнем случае у человека существует какая-то важная потребность, но что-то препятствует ее удовлетворению.
В психоанализе саморазрушение, или «поворот против себя», рассматривается как один из защитных механизмов психики - человек перенаправляет на себя агрессию, предназначенную внешнему объекту. Так происходит, если от этого внешнего объекта зависит его собственное благополучие; когда на него по каким-то причинам нельзя гневаться; когда вред, который человек наносит себе, предпочтительнее осознания того, на кого именно направлен гнев.
Вот основные причины, по которым «не получается» гневаться на другого.
1.Объект гнева слишком значит для вас. Например, вы боитесь потерять любовь матери и вместо того, чтобы дерзить ей, начинаете винить себя. Или вы обожаете вождя, а когда понимаете, что он завёл страну в тупик, вместо того, что критиковать его начинаете пить или сводите счёты с жизнью. Именно так сделал Дунаевский после смерти Сталина.
2.Проявления гнева порицаются обществом.
3.Объект гнева недоступен - вас бросил отец или возлюбленная.
Как и большинство наших психологических проблем, саморазрушение «родом из детства» - очень часто ему предшествует серьёзная травма в прошлом.
Это может быть сексуальное или физическое насилие, и тогда - «если со мной это произошло, значит, я плохой, значит, я этого заслуживаю».
Но может быть и «воспитание комплекса неполноценности» окружающими. И когда ребёнку говорят вроде бы совсем невинное «Люся лучше тебя учится» - у него может родиться не только чувство вины, но ненависть к себе.
Значительно влияет на появление склонности к саморазрушению и неспособность «найти своё место в мире», недостаточная социализация. Вот почему так много пьющих среди людей, невостребованных обществом.
Считается также, что саморазрушение больше характерно для женщин - девочки ещё в детстве получают более сильный запрет на открытое выражение гнева, поэтому гневаются на себя. И все эти женские измождения, связанные с похуданием или перекраиввнием своего тела, все эти страдания в спортзалах, все эти хождения в жару по городу на высоченных каблуках - тоже следствия постоянного недовольства собой и формы саморазрушения.
Как быть? Как всегда с психологическими проблемами - осознавать и «вытаскивать», освещать темное бессознательное световом сознанием.
И открыто гневаться - на другого или другое. Ругаться, кричать, если необходимо. Найти бросившего вас отца или сбежавшую невесту и сказать им, все что вы думаете - это я фигурально, конечно. Но не зря умные японцы придумали бить палками чучела начальников.
Все это, конечно, годится если дело не зашло слишком далеко, в противном случае - без специалиста-психолога, а то и психиатра не обойтись.
А главное - любите себя, учитесь любить себя. Это совсем непросто, и иногда на это уходит целая жизнь.
Вера Афанасьева
13.06.20. ·
